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小满开启夏日节奏,帅康教你如何防暑降温避湿热?

时间:2017-05-22 15:21:22 来源:中国家居网

   “花季清明,雨季小满。”小满节气的来临,标志炎热夏季的正式开始。事实上,早在小满节气之前,我国多地便已面临酷热天气。进入5月以来,我国华北东南部、黄淮北部、江南南部和东部、华南东北部等地均已入夏,北方多地更是遭遇高温“烤”验,气温高达35摄氏度以上,热浪滚滚,暑气逼人。

(图片源自网络)

从小满开始,不只天气炎热起来,雨水也开始增多,“小满小满,江满河满”就是民间对这个节气的描述之一。由此可知,小满过后,夏季闷热、潮湿的天气将要来临。在此,中国厨卫家电行业资深品牌帅康特别提醒公众,要注意防暑降温避湿热,减少疾病的发生。

首先,防热病。少吃辛辣,多吃苦瓜、喝绿豆汤,及熬凉茶都是降暑的好方法。但需要注意的是,夏季到了,人们夜晚的活动开始增加,熬夜变得司空见惯。在小满这样的节气里,熬夜更易令人产生内热,这样内热、外热交加,很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。因此,除了注意饮食以外,还要避免熬夜,保持愉悦的心情,防止内热产生。

其次,防湿病。中医认为,小满时节天气开始闷热潮湿,这样的气候最易伤害脾胃功能,而导致消化不良,食欲不振。如果经常吃肥甘厚腻、过于辛辣的食物,会加重脾胃的负担,造成脾阳虚弱,而出现痰湿。故《孙真人卫生歌注释》说:“三伏天,食物尤要淡味节减,使脾胃易于磨化,则腹疾不生。”因此,在饮食方面,夏季应以健康、清淡、易消化为主。

那么,夏天怎样的清淡饮食,才能既满足自己挑剔的味觉,又能消暑降火、抵御高温?答案就是蒸菜!没错,“蒸”是一种特别健康的烹饪方式。蒸菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,养胃不上火,利于消化和吸收。吃蒸菜渐渐成为夏季最潮的饮食方式,受到广大吃货们的热捧。

 

在健康养生、清蒸方面,帅康SQ3嵌入式电蒸炉可谓家居好帮手。360度全方位立体加热技术,利用蒸汽抑制营养成分被氧化,更好地保留食物营养;55-100℃的精确控温,就像给食物装上了温度计,可以针对不同食物设定不同温度,最大化保持食物口感,还原食材真滋味。帅康SQ3嵌入式电蒸炉还有八大人性化菜单和智能预约功能,菜单涵盖了日常的蔬菜、鱼类、肉类等蒸菜品类,只需将食材根据菜单调配好便能轻松搞定健康美食。

除多吃蒸食等清淡饮食外,小满防湿,还要经常吃点具有健脾、利湿功效的食物,如红小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、山药,少吃鱼虾、羊肉、鸭肉、芒果、榴莲等。 

另外,小满节气也是脚气、湿疹等皮肤病的高发期,其原因仍然与湿热气候开始盛行有关。除饮食、起居注意外,针对皮肤病,要特别注意衣物材质的选择,尽量穿着透气性好、能吸汗的衣袜,才能避免湿气郁积。

最后,帅康还特别提醒公众注意,夏季夜短,年事稍长之人或体质稍弱者,腹中常冷,不易消化饮食。夜间尤其要注意不要食用生菜、瓜类等生冷食物,也不要吃太多肉或糯米等黏腻之物,以免出现腹胀、吐泻交作等病症。

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